RECEPTY,  Sladké dobroty

DOMÁCÍ GRANOLA

Jestliže nechceme jíst kupované musli plné cukru, nezbývá nám nic jiného, než si udělat domácí.

V kombinaci s ovocem a rostlinným jogurtem za pár minutek vykouzlíme skvělou a zdravou snídani!

Ingredience
2 hrnky celozrnných jemných vloček ( – Lidl)
2 velké hrsti oblíbených ořechů ( – zde nakombinované kešu, mandle a lískové ořechy)
2 PL chia semínek
1-2 PL lněných semínek
4 PL rozpuštěného kokosového oleje
4 PL medu či sirupu
1 PL holandského kakaa pro barvu
1/2 ČL skořice pro chuť a vůni

Postup
Nejprve smícháme vločky s ořechy a kořením. Vše zalijeme olejem, medem a důkladně rukou promícháme. Celá směs musí být kompletně obalena, jedině tak dosáhneme u granoly křupavosti.
Na velký plech vyložený pečícím papírem rozprostřeme celou směs a dáme péct na 30 minut při 180°C. Zhruba v polovině pečení promícháme.
Jakmile uběhne doba pečení a granola se rozvoní, plech vyjmeme a necháme vychladnout. Po vychladnutí máme zdravou křupavou mňamku kterou uchováváme v uzavíratelné nádobě po době 2 týdnů.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *